本篇文章給大家談談易筋經學習,以及易筋經十二式教學視頻對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站！
古代相傳的易筋經姿勢及鍛煉法有12勢，即韋馱獻杵(有3勢)、摘旱換鬥、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、掉尾勢等，古人有雲形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則氣散亂，可見基本身形的重要，如果不正確的練習方法可能會適得其反。
剛開始練習打完一套感覺非常累，感覺氣脈都運到支脈去了，這個可能是元氣不足的表現，練習後氣脈達到全身而感到疲勞的緣故，打完後會大汗淋漓，大家請注意這個時候不要吹風，還有由於練習把氣脈都到了四肢，那麽需要立刻你能靜坐15分鍾，左手放在右手下麵，將氣脈自動匯聚，疲勞感就緩解了，這個比較重要的點。
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